节目请到的嘉宾是姜敏。主题是《巧灭内火防脾瘅》。主要先容怎么“扑灭”脾胃中的内生之火免费色片网，气郁体质和什么器官密切策动等策动实际。
姜敏：齐门医科大学附庸北京世纪坛病院中医内科主任。
中医对糖尿病的意志历史悠久，《黄帝内经·素问·奇病论篇》曰：“此五气之溢也，名曰脾瘅……此东说念主必数食甜密而多肥也，肥者令东说念主内热，甘者令东说念主中满，故其气上溢，转为消渴。”
脾瘅是中医的病名，源于《黄帝内经》。中医脾瘅是消渴病的前期，是包括当代医学的糖尿病前期、代谢轮廓征、痴肥等几许代谢十分的情状。
而咱们目前所说的糖尿病前期，即是包含在“脾瘅” 规模里的。
数据走漏脾瘅在我国发病率约莫在35%附近。男性比女性的患病率稍高（37%和33%）。脾瘅在老年东说念主群中的患病率升迁50%。
脾瘅彰着地增多了糖尿病的风险，每年约有5%-10%的脾瘅患者进展为糖尿病。
脾瘅与心血管疾病、微血管病变、肿瘤、稚子、抑郁等疾病的风险增多策动。
姜敏主任告诉咱们，脾瘅的瘅字的事理是火/热，脾瘅也不错翻译成脾火/脾热。
这种火热之邪不是外邪而是一种内热，是躯壳内部的火，若是这种内热/内火不灭亡，就会进一步耗伤东说念主体气血津液，形成消渴病（糖尿病）。
是以从中医的角度来看，灭亡脾胃内生之火是诊疗脾瘅，逆转糖尿病前期以及堤防糖尿病的发生发展的关键一步。
糖尿病早期患者时时莫得典型的糖尿病症状，浮泛彰着证候特色。
关联词糖尿病前期属于脾瘅的限制，若是出现一些脾瘅的症状，也可辅导公共要尽快作念专科的糖前期筛查。
①口干/口甜/口苦
出现口苦，嘴里发苦或者口甜，唾液带甜味，老是容易口干，念念喝水。
②口臭、烂苹果味
口中有异味，身上有烂苹果味。
③舌苔厚、唾液厚浊
舌苔腻、舌质红，唾液耐心耻辱，以致历害齐有白色的黏沫。
又应该怎么“扑灭”脾胃中的内生之火呢？
除了可爱这些脾瘅的小症状以外，姜主任还提议了另一个更为有效的早发现、早堤防之法——体质辨识。
姜主任是国医巨匠王琦的学术吸收东说念主，王老是中医九种体质辨证的奠基东说念主。
在跟师学习及其后的临床扩充中，姜主任发现存两种体质的东说念主群更容易出现脾瘅，不错说是糖尿病前期的易感东说念主群。
初中萝莉液液酱这两种体质的东说念主群从外形上也很有特色，一胖一瘦，而况有专科的自测量表来匡助公共准确判断。
1、气郁体质
气郁体质是和肝密切策动的，是肝气不畅，肝郁气滞化火之后，变成脾的运化功能失调，引起脾虚痰湿内蕴的一种气候。
若是不足时干扰气郁体质，日子深远湿浊就会化热，渐渐出现脾瘅这种情况。
以下是气郁体质的常见症状：
①瘦
形骸相比瘦的居多。
②心情抑郁、脆弱
心情抑郁，情谊脆弱，无为老是郁郁不乐，舌淡红、薄白，脉弦（就像按到琴弦雷同,绷得较紧,端直而长,直起直落）。
③易受环境影响
对外界环境稳当智商相比差，举例精神刺激、阴晦天气等环境。
2、痰湿体质
痰湿体质是由于脾自身出了问题，不可平日运化水谷精微，脾湿不可赢得化解就演化成了脾热。
常见推崇存体型痴肥，肚子肥肉多，持起来相比松松垮垮，脸容易出油，汗多又黏，胸闷，痰多，嘴巴老是很黏腻或者嗅觉有甜味，喜欢吃肉、鱼之类的肥甘好意思味。
体质测试方法
①计分方法与评判表率
每条题刻下设5级谜底，由无到有的倾向性给出1-5分的分值，以单选款式弃取，然后对每类的原始分选拔浮浅乞降法。
②原始分数
原始分数=各条题目分支的累加之和。
③转动分数
转动分数=【（原始分-条件数）/（条件数×4）】×100。转动分数大于等于40分，则判定为是该体质。
以这张气郁体质的表格为例：
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图：气郁体质
按照7个问题（条件数）按序作答，然后把分数加起来，假如测出来分数是31分（原始分数），那么转动分数即是【（31-7）/（7×4）】×100=85分，大于40分，是以属于气郁体质东说念主群。
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图：痰湿体质
如何转机这两种体质？群众给咱们推选了两个代茶饮，好像匡助咱们疏肝理气、化痰利湿，还给出了饮食建议。
三花茶构成：玫瑰花、月季花、合欢花、枸杞子各五克。
作念法：以上4味用热水冲泡，逐日作代茶饮。
功效：四味花齐入肝经，好像匡助咱们疏肝理气、养肝补肝。
合乎东说念主群：恰当气郁体质东说念主群；上火、口腔溃疡、发热、伤风的本事不宜喝。
扁豆陈皮荷叶茶构成：陈皮、荷叶、白扁豆花、普洱各10克煮水。
功效：普洱化痰湿化积食，陈皮、荷叶健脾化湿，白扁豆花化湿去暑，搭配起来好像化痰利湿。
适用东说念主群：恰当痰湿体质东说念主群；伤风发热时不宜喝。
气郁和痰湿体质东说念主群饮食上该怎么吃？
群众告诉咱们，气郁体质东说念主群不宜多吃酸涩食品，举例乌梅、柠檬、酸枣、南瓜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃等。
更恰当吃举例大麦、荞麦、海带、黄花菜、白萝卜、洋葱、菊花、玫瑰、柑橘类生果等。
而痰湿东说念主群则更合乎吃白扁豆、山药、鲫鱼、海藻、海带、冬瓜、萝卜等食品。
不合乎吃生果（尤其是早餐吃生果）、凉拌菜及肥甘、浓重、柔润、寒凉的饮食。
（养生堂节目视频20240207全集在线播放将在2.7稍后更新发布）
20240207养生堂视频和札记:姜敏,扁豆陈皮荷叶茶,气郁,糖尿病
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